…sie ist als kontinuierlicher Prozess zu verstehen. Denn die Bedürfnisse des eigenen Körpers, des Geistes und der eigenen Emotionen verändern sich mit unseren Lebensabschnitten und -situationen.

Um für sich die richtige und passende Selbstfürsorge zu finden bedeutet also, dass wir uns unsere Bedürfnissen erst einmal bewusst machen müssen. Das was früher oder sogar gestern war, gilt heute vielleicht schon nicht mehr. Oder das was wir uns nie vorstellen konnten, bewirkt in dieser einen Situation kleine Wunder.

So kann die entspannte Runde mit dem Hund prima für die Selbstfürsorge sein… Jetzt, kurz vor den Ferien, dem lang geplanten Urlaub, für den noch gepackt und vieles organisiert werden muss , ist sie eine der vielen ToDos in unserem Kalender geworden. 

Innehalten und keine Gewohnheiten abspulen. Sondern nachspüren was wir brauchen und wie wir uns das ermöglichen können.

✨In meiner Beratungen geht es immer wieder darum, sich die eigenen Bedürfnisse bewusst zu machen.  Veränderungen in unserem Leben anzunehmen und ihnen mit Wohlwollen und Neugier zu begegnen. 

Denn: Selbstfürsorge ist kein Luxus!